如今，我们的双眼几乎每时每刻都要遭受电子产品屏幕前蓝光的“洗礼”。而青少年的眼睛抵御蓝光能力较弱，过度用眼很容易引起眼部不适或诱发眼病。于是各种号称能“全方位”防蓝光的眼镜便受到广大家长追捧。

然而，为孩子随意戴上一副“防蓝光眼镜”，就真的可以高枕无忧了吗？实际上，真正对人体有害的蓝光波长范围是410-455nm（纳米），而此范围值以外的蓝光则对身体健康非常重要。比如460nm的蓝光对褪黑激素水平的调节十分重要；480~500nm之间的蓝光有一种调节生物节律的作用，睡眠、情绪、记忆力等都与之相关。

可见，蓝光并不是屏蔽越多越好！市面上宣称能99%过滤蓝光的眼镜并不可取。科学防蓝光应该过滤有害蓝光，保留有益蓝光！

比起品牌、价格、样式，选择防蓝光眼镜时更应考虑孩子的视力情况、视功能情况以及阅读用眼习惯。

科学防蓝光，要因人而异，量“眼”配镜。